2019-04-29 なるべくイソフラボン ソイラテ。 エストロゲンを増やしたいからね。 あと、納豆を毎日食べよう。 プロテインも欠かせないよ。 筋トレも欠かせないよ。 GW ヨガが毎日できる幸せ。 Izumi