今日は平成最後の日です。 私は、ヨガ、ジムでひたすらトレーニングしてました。 ヨガは、自律神経を整える、代謝を上げるため。 ジムは、ダイエット、引き締まった体を作るため。 でも、ジムで筋肉トレーニングすることで、自律神経が整う。脳内のハッピー…

ソイラテ。 エストロゲンを増やしたいからね。 あと、納豆を毎日食べよう。 プロテインも欠かせないよ。 筋トレも欠かせないよ。 GW ヨガが毎日できる幸せ。 Izumi

今日は母の七回忌でした。 時の経つのは早いですね。 関門海峡 Izumi

10連休がスタートしました。 いい連休にしよう。 実りあるいい連休に。 新幹線は満席です。 Izumi

人として 美しい方を 優しい方を 思いやりのある方を 誠実な方を 一生懸命頑張る方を 前を向いて歩く方を 選んでいれば いい生き方ができる。 Izumi

人のふり見て我がふり直せ と言いますが、 人から教えられることは山ほどあり、 全てが学びですね。 人から何を言われようが、 自分が言わない人間になればよい。 毅然と仕事をするのが一番。 Izumi

精油は本当によく眠れる。 眠れない日は、たまたま精油をたいてない日だ。 昨日は、 グレープフルーツ フランキンセンス ジュニパーベリー のブレンド。 爽やかブレンドでしたが、 よく眠れたー。 精油は無くてはならないものになりました。 Izumi

いよいよ夏の薄着に向けて体を作ることにしました。 ダイエットって思うとつらいので、 何を食べるか。 野菜、タンパク質、ミネラル沢山料理かな。 仕事で毎日ヘトヘトなので、調理は超時短で。 やっぱりレンチンレシピは助かります。 Izumi

昨日はヨガで汗ダラダラかきました。 体から老廃物が全部出た感じです。 やっぱりヨガはいいなぁ。 Izumi

つつじが咲いてキレイ。 つつじ大好き。 つつじが咲く季節も大好き。 Izumi

ローソクは息子が立ててくれました。ママのMの形なんだって。 メッセージも息子から。 シンプルでいいね。息子らしい。 ディナーあんなに食べたのに、ケーキはやっぱり別腹だった（笑） この歳になると、 もっと貪欲に仕事したいとか、 楽しみたいとか、 ま…

息子の学校関連のことがあり、 一日お休みをいただきました。 休みともなれば、 あれやらなきゃ、 これやらなきゃ、 になりますが、 やることを減らし、絞り、 そして、 断捨離をしました。 断捨離は気持ちいいですね。 心に心地よい風が通ります。 Izumi

今、あるコラムを読んでて、 執着を捨てよ とあった。 期待も捨てよ と。 期待するから、失望する。 執着するから、不幸になる。 なるほど。 期待は双方にとって呪縛になる。 執着は自身に呪縛をかける。 場だけ提供すれば良い。 あとは任せるしかない。 自…

今の体型、体重。 今の自分そのもの。 ストレスや精神状態、 お酒、食べ物、飲み方、食べ方。 仕事、ダイエット意識によるストレス。 ストレスによる反動。 体は全ての自分が出ている。 あきらめるか、 がんばるか、 どちらかだ。 Izumi

今日良く眠れたので、メモします。 オレンジ ラベンダー マジョラム ゼラニウム のブレンド。 アロマランプに垂らします。 そして、手作りコスメ、昨日も作りました。 化粧水です。 フランキンセンス ラベンダー を1滴ずつ無水エタノールに溶かし、 精製水、…

女性の周期における気持ちの変化というのは確かにあり、 これから毎日日記をつけてもいいかもしれない。 日記をつけると、 ああ、だからイライラしてるんだとか、 涙もろくなるんだとか、 朝スッキリ起きれないんだとか、 今日は比較的楽だなとか、 脳内がハ…

今日はアロマテラピースクールに行って学んできました。 手作りコスメは楽しい。 ボディーパウダー、ボディオイル、ハンドクリームなどなど。 薬局で売ってる基材で簡単に作れるんですよ。 もちろん添加物などないし、 だから、期限を決めてバシャバシャ使え…

マザー牧場で動物たちと触れ合ってきました。 癒されたー。 Izumi

トレーナー付きのジムに通いたい。 体を変えたい。 Izumi

一回太ったら、 なかなか痩せないことは、 この私がすごくわかっている。 太れば太るほど、 お腹がすくことも、 よくわかっている。 太れば、 洋服が似合わないことも、 精神がやたら沈むことも、 わかっている。 だから、どこかでこの負の連鎖を断ち切らな…

寒ーーーい。 真冬に戻りました。 コートも真冬のコート。 アウターは当然ニット。 真冬より寒いと感じました。 Izumi

一度体重が増えてしまえば、人間はそれをキープしようとします。 簡単に太ります。 そして、全く痩せやしません。 週に2回のヨガで汗ダラダラかいているのに、 全く痩せやしません。 このまま中年体型になっていくのかな。 すでに中年ですが。 がんばるか、…

土日はすごく暖かく、夏のような陽気でした。 半袖で外を歩いたくらい。 なのに、月曜は雨もあってか、寒ー。 この気温変化にやられますね。 Izumi

こんにちは。 先日、香取慎吾さんの日本初個展の感想を書いてTwitterにリンクしたら、自分のブログ史上初のアクセス数になり、Twitterでも沢山のいいねとリツイートをいただきました。 改めて、 香取慎吾さんは愛されている人だなと。 新しい地図、そして、 …

香取慎吾さんの日本初個展に行ってきました。 想像以上に素晴らしく、エネルギーがハンパない人だと思いました。 彼の描く人物像はマスコット化されてるものもありますが、人間の抉られるまでの感情だったり、生と死、生きるとは、いろいろ感じさせました。 …

いっぱいの仕事を任されるということは、仕事が出来ると認められていること。ぶつぶつ文句言わないで猛烈スピードかつ丁寧に飄々とこなすぞ。ぶつぶつ言ってる間に仕事とチャンスは減る。 今日のツイッターの言葉。 まだまだだけどね。 さて、あと1日。猛烈…

セブンのミールキットに登録した。 来週から使ってみよう。 3日前に注文とのことだけど、 前日に注文出来るといいのにな。 まあ、フルタイムで働いてるママにはとてもありがたいよ。 楽しみだ。 Izumi

今月は急な出費が多く、キツイです。 さらに締めてかからないと。 Izumi

この精油を入れたブレンドが一番眠れます。 自然治癒力を高めてくれるアロマは生活に欠かせなくなりました。 Izumi

今日、新元号が発表されました。 「令和」 昭和 平成 令和 平和はずっと引き継がれる。 平和をずっと継続していく。 そんな意味も込められてると感じました。 Izumi