2019-01-10 体幹 体重が気になると、食べないダイエットに走りがちですが、 だめです。 きちんとバランスよく食べ、 運動し、筋肉をつけた方が、体としてキレイだと最近気付きました。 ということで、地道な筋トレはとても大切です。 ヨガも体幹筋肉が鍛えられます。 ヨガを始めると、体重が一時的に上がりますが気にしない。 体幹筋肉強化をし、かっこいい体を目指します。 Izumi