睡眠、食事、運動。 当たり前のこれらがキッチリできていると、全てが整う。 精神も肉体。 外見、内面の美しさ。 部屋の中までも。 愚痴言う時間があるなら、筋トレ、ランニングしよう。 そして、早く寝よう。 早く寝ること。健全な脳と体にはこれが一番いい…