体幹

体重が気になると、食べないダイエットに走りがちですが、

だめです。

きちんとバランスよく食べ、

運動し、筋肉をつけた方が、体としてキレイだと最近気付きました。

ということで、地道な筋トレはとても大切です。

ヨガも体幹筋肉が鍛えられます。

ヨガを始めると、体重が一時的に上がりますが気にしない。

体幹筋肉強化をし、かっこいい体を目指します。

Izumi