体重が気になると、食べないダイエットに走りがちですが、 だめです。 きちんとバランスよく食べ、 運動し、筋肉をつけた方が、体としてキレイだと最近気付きました。 ということで、地道な筋トレはとても大切です。 ヨガも体幹筋肉が鍛えられます。 ヨガを…