馬刺し
熊本の馬刺しとカルビ肉をいただきました。
いやー、ウマい！
ウマかばい！
Izumi
ウエストに
筋が入ってきたよ。
まだ贅肉が乗ってますが、
この筋は嬉しい。
背肉も薄くなってきたし、
二の腕も引き締まってきた。
脚はさらに引き締まってかっこよくなってきた。
Izumi
筋トレ
筋トレは脳内ハッピーホルモンが出まくります。
脳内がストレスだらけの人にオススメします。
カラダもかっこよくなるよ。
自分にめっちゃ自信がつくようになります。
食事制限で余計なストレスを背負わなくてすみます。
汚いものが全て出ます。カラダ、ココロの老廃物。
いいことだらけ。
楽しいことだらけ。
Izumi
お香
お香はよく眠れるかもしれない。
もちろん火が消えてから寝るんだけど。
リラックスするのかな。
空気が浄化される感じがいいのかな。
Izumi
自らを律すること
自律神経。
自らを律することができて、はじめて整うもの。
お酒を減らす。
運動する。
掃除する。
早寝早起きをする。
これだけでも自律神経が整うから、
きちんとした生活をすることですね。
嘘のない美しい精神が
一番大切なのだと。
Izumi
インセンス
インセンスは空気を浄化する感じがある。
ヨガや瞑想したくなる。
Izumi
