筋トレ
筋トレは脳内ハッピーホルモンが出まくります。
脳内がストレスだらけの人にオススメします。
カラダもかっこよくなるよ。
自分にめっちゃ自信がつくようになります。
食事制限で余計なストレスを背負わなくてすみます。
汚いものが全て出ます。カラダ、ココロの老廃物。
いいことだらけ。
楽しいことだらけ。
Izumi
お香
お香はよく眠れるかもしれない。
もちろん火が消えてから寝るんだけど。
リラックスするのかな。
空気が浄化される感じがいいのかな。
Izumi
自らを律すること
自律神経。
自らを律することができて、はじめて整うもの。
お酒を減らす。
運動する。
掃除する。
早寝早起きをする。
これだけでも自律神経が整うから、
きちんとした生活をすることですね。
嘘のない美しい精神が
一番大切なのだと。
Izumi
インセンス
インセンスは空気を浄化する感じがある。
ヨガや瞑想したくなる。
Izumi
日本庭園美術館
素晴らしかったです。
レストランの空間にとても癒されました。
ランチも美味しかった。
後半は息子の写真。
相変わらずいい写真撮るなぁ。
Izumi
