PMSのつらさには、精油やハーブティーがいいです。 精油は、 カモミールローマン ラベンダー クラリセージ マジョラム ゼラニウム ローズ などがいいですよ。 私はカモミールローマンとラベンダーとベルガモットをブレンドしました。 落ちつくし、よく眠れま…