食べているものを全て記録する レコーディングダイエット をやってます。 これを始めてわかったことは、 カロリーが低いと思っていて食べていたもの、飲んでいたものが、 意外とカロリーが高い ということです。 どうしても食べたい、飲みたい場合は、 量の…