最近、朝ヨガを毎日してます。 ほんの10分だけど。 頭と心がクリアになります。 朝の10分は意外と長いです。 しっかりヨガができます。 難しいことは何もなく、 好きなポーズをとるだけ。 じゃないと続かない。 一日が気持ちよくスタートできます。 Izumi