2018-05-14から1日間の記事一覧

「睡眠」と「水」は薬

「睡眠」と「水」は薬と考えるようになった。睡眠はその日のパフォーマンスを左右する大きな要素。よく寝た朝は頭がスッキリしているし、仕事がはかどる。精神もイライラせず、安定する。水を飲むことで、体内のデトックス、潤いをもたらす。水は生命の維…