脳がクリアになるために

早起きと朝ヨガはオススメです。

 

脳の闇を取るには早起きです。

 

脳をクリアにするのは朝ヨガです。

 

今日も有意義な一日にしましょう。

 

Izumi

朝ヨガ

最近、朝ヨガを毎日してます。

 

ほんの10分だけど。

 

頭と心がクリアになります。

 

朝の10分は意外と長いです。

 

しっかりヨガができます。

 

難しいことは何もなく、

 

好きなポーズをとるだけ。

 

じゃないと続かない。

 

一日が気持ちよくスタートできます。

 

Izumi

挨拶、整理整頓

挨拶が出来ない会社の空気は澱んでいる。

 

常に無表情であり、生きてるかどうかすらわからない表情で仕事をしている。

 

すれ違っても誰一人会釈もしない。

 

そして、デスクの上がものすごく汚い。

 

書類が机の両端にタワーのように積まれ、

 

名刺や荷物が散乱している。

 

電話で無駄話が多い。

 

常に誰かの悪口を言っている。

 

中間管理職は、上のご機嫌を伺うことだけが仕事だと思っている。

 

その会社の挨拶を見たら、その会社がわかる。

 

その会社の空気を見たら、その会社がわかる。

 

書類は机の中にきちんと整理をし、外出の際、また退社時には毎日鍵をかけることが常識の世の中で、

 

常に出しっ放し、あらゆる重要書類が山積み放置状態。

 

その上、セキュリティが極めて緩く、外部の人間が行き来し放題。

 

無法地帯。

 

だから、空気が澱む。

 

整理整頓、掃除、挨拶、笑顔。

 

これらはやはり生きていく上での基本中の基本だと、改めて思う。

 

これらが出来ている会社は、

 

きっと社員の表情がイキイキとしているはずだ。

 

Izumi

笑顔と挨拶

単純なことだけど、

 

笑顔と挨拶

 

を忘れてなければ、

 

人として何とかなる。

 

そんな簡単なことが出来てない人が殆どだから。

 

会社でもきちんと挨拶出来る人は稀。

 

さらに笑顔で挨拶出来る人はほんの数人。(あれだけ人数がいる中の1人か2人くらい。)

 

笑顔で挨拶は、

 

自身の存在感を与え、

 

印象が抜群に良くなる。

 

今日からやってみて。

 

ちょっと口角を上げるだけだから。

 

Izumi

時間の管理(朝が大切)

管理という言葉はあまり好きではないですが、

 

人間は元来、怠惰、怠け者、欲に弱い動物なので、

 

自分自身を管理することは非常に大切だと思うようになってきた。

 

自己管理。

 

特に自分時間の管理。

 

だらだらした一日のスタートは、大抵丸一日だらだらする。

 

それが必要な時もある。

 

だけど、やっぱり、毎日キビキビ行動した方が充実感があって気持ちいい。

 

起床したては、英語を聴き(10分)、英語日記を書く(10分)。

 

その後、ブログ10分。

 

その後、朝ヨガ10分。

 

それぞれ大体10分のスパン。

 

朝ヨガ後、洗濯物を回し、

 

顔を洗う。口をゆすぐ。

 

お花たちの水を変える。 

 

白湯を飲み、

 

お米を研ぐ。

 

このように出来た一日のスタートは、一日中快適である。

 

不思議だけど。

 

朝が大切。

 

習慣が大切。

 

今日も一日頑張ろう。

 

Izumi

今でしょ!

私は、某先生の

 

今でしょ!

 

という言葉が好き。

 

先延ばしにしても、過去を後悔しても、仕方がない。

 

今、やるしかない。

 

今、始めるんだ。

 

挑戦するなら、今だ。

 

って思っている。

 

自信のなさから、どうせ出来っこないとどこかで冷めてる自分もいる。

 

出来なかったら、いろいろな言い訳をし、余計自己嫌悪に陥る自分になるんじゃないかって思うこともある。

 

でも、今まで、やると決めたことの大抵は成し遂げてきた。

 

自信を持つのだ。

 

そして、

 

今でしょ!

 

今やるのだ。

 

今やらなければ、きっと明日もやらない。

 

きっと永遠にやらない。

 

Izumi

ダリア

今週のお花はダリア。

 

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お花が重さで下を向いちゃうので、いろいろ苦労してなんとか生けられました。

 

ダリア大好き。いろんな形や色があるのがまた好き。

 

先週の紫陽花やデルフィニウムピカソ(カラー)はまだ元気ですよ。ピンピンしてます。

 

ダリアの花言葉

華麗 気品 優雅 移り気

 

Izumi