Apple WatchとiPhoneXR
買いました!
楽しすぎるよ。
嬉しすぎるよ。
幸せ。
Izumi
1日30分は歩く
今、理由あってジムに行けてませんが、
(木曜から行けるよ!)
そんな中でも1日30分は歩いたり、スクワットはします。
ジムに行けない日に何をやるかが大切。
あと、食事も見直します。
加工食品摂取を全て排除します。
あとは、お酒との付き合い方なんだよな。
飲み過ぎてはないのですが。
私にとってこれが一番の課題。
Izumi