PMSに効く精油

PMSのつらさには、精油やハーブティーがいいです。

精油は、

カモミールローマン

ラベンダー

クラリセージ

マジョラム

ゼラニウム

ローズ

などがいいですよ。

私はカモミールローマンとラベンダーとベルガモットをブレンドしました。

落ちつくし、よく眠れます。

Izumi