漢方薬、アロマ、休養
女性特有のつらさ、更年期の症状を、
漢方薬でゆるりと改善している毎日です。
劇的に効くものではないですが、
やっぱり飲んだ方がいいなという手応えはあります。
あと、十分な休養と、ゆっくりお風呂に浸かることと、部屋ではアロマをたく。
食べたいものを食べる。
最近、やっぱりお米が好きです。
お米を食べてれば幸せだから、お米を食べるようにしています。
小さな幸せを積み重ねることで、
更年期の不安定な症状も緩和される気がします。
無理をしない。
家事も大体ができてりゃよし。
完璧を目指さない。
これが大切。
自分を追い込まないこと。
いつも仕事で自分を追い込みながら、時間と精度と戦ってるから。
家ではゆっくりします。
Izumi