筋肉体操

私は朝、ヨガの太陽礼拝の後、

今流行りの、

筋肉体操

をしています。

筋肉体操はNHKの番組です。

昨年の流行語大賞にもノミネートされた

筋肉は裏切らない

いい言葉です（笑）

私はYouTube見ながらやってます。

短時間で効率的だから好きです。

筋肉、美しい体には大切です。必須です。

毎日頑張ります。

Izumi