自炊は痩せる

実は先日の3連休はずっと家にいました。

息子がテストだからです。

3日間×3食作り、家からは1回しか出てなく殆ど家にいて、大した運動もしてないのに、1.5キロ痩せました。

そして、平日になり、忙しくあれこれ動いてるのに、スーパーの惣菜やコンビニ飯で済ましていると、あっと言う間に元どおり（笑）

やっぱり自炊が健康にも美容にもいいことがわかりました。

毎日ヘトヘトだけど、やっぱり自炊しなきゃなと思いました。

Izumi