睡眠力

最近、夜中に何度も起きることがなくなり、グッスリ眠れます。

 

睡眠負債がなくなり、

睡眠力がついてきたのかな。

 

いろんな要因が考えられるけど、

やっぱり早寝早起きがいいんだと思います。

 

眠りって大切だなと思う。

 

その日一日は良質な眠りによって支えられる。

 

ストレス耐性も、良い眠りで強くなる。

 

Izumi