今、理由あってジムに行けてませんが、 （木曜から行けるよ！） そんな中でも1日30分は歩いたり、スクワットはします。 ジムに行けない日に何をやるかが大切。 あと、食事も見直します。 加工食品摂取を全て排除します。 あとは、お酒との付き合い方なんだよ…