週に2日休肝日を作ることを決めて、 2日ともクリア。 わかったことは、 その日の夜と、次の日の朝がすごく楽なことです。 いわゆるアップダウンの波が平坦になる。 飲んだ日、精神高揚しますが、 翌日、飲んだことを後悔する これをアップダウンとするならば…