最近、夜中に何度も起きることがなくなり、グッスリ眠れます。 睡眠負債がなくなり、 睡眠力がついてきたのかな。 いろんな要因が考えられるけど、 やっぱり早寝早起きがいいんだと思います。 眠りって大切だなと思う。 その日一日は良質な眠りによって支え…