ドライフルーツ、くるみ、好きでよく食べます。 写真は有機枝付きレーズン、フィグ（いちじく）と有機クルミ。 ドライフルーツは、カリウム、鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅、リンなどのミネラル類、食物繊維、抗酸化成分が豊富。 皮ごと栄養摂取出…
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