今日体重をはかったら、理想体重になっていました。 ダイエットしてないんですけど、結果的にダイエットになっていたのかもしれません。 題名の5つのこと。 まず、1つ目は、玄米です。 玄米は栄養が豊富な上に、食物繊維がとにかく豊富。食べた後の満足感ハ…