私は毎日夜歯みがき時に30回スクワットをすることを日課にしています。 歯みがきはゆっくりしっかりやるので、30回スクワットには丁度いい時間です。 もっと元気があったら、その後ヨガをしたいんです。いつも断念。 どんなに疲れていてもスクワットだけはし…