こんばんは。 今日は、食生活について。 私は週5日、月曜日〜金曜日のウイークデーは朝ご飯をあえて食べません。 つまり、ウイークデーは毎日16時間断食をしていることになります。 夜は必ず20時までに夕飯を済ませますし、翌日のお弁当の時間、昼の12時まで…