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iPhoneXRを買って初めて 私のブログサイトにアクセスすると、 安全ではありません と出ました。 いろいろ調べたら、 http://がそうなるみたいで、 https://はならないみたい。 はてなブログの別アカウントを作ってみたら、 https://になったので、 https://…

Apple WatchとiPhoneXR

買いました! 楽しすぎるよ。 嬉しすぎるよ。 幸せ。 Izumi

H&F BELXのルイボスティー

ルイボスティーが大好きな私。 H&F BELXのルイボスティーが一番好き。 最近は真ん中のペパーミントがお気に入り。 毎日、会社にもH&F BELXのタンブラーに入れたルイボスティーを持っていってます。 美味しいものは続く。 Izumi

MCTオイル

健康と美容に意識の高い人に浸透している MCTオイル。 私は知りませんでしたが、 買ってみました。 これ、すごくいい。 ココナッツオイルの甘ったるい香りもないし、 ドレッシングに最適。 MCTオイルに、レモンをしぼったり、白ワインビネガー入れたり、あと…

有機野菜のお弁当

最近、お昼は有機野菜のお弁当にしてます。 ご飯は玄米、黒米など。 黒米って美味いのよ。 有機コーヒーも美味しい。 食べるものでカラダとメンタルが出来ている。 健康と美もね。 Izumi

1日30分は歩く

今、理由あってジムに行けてませんが、 (木曜から行けるよ!) そんな中でも1日30分は歩いたり、スクワットはします。 ジムに行けない日に何をやるかが大切。 あと、食事も見直します。 加工食品摂取を全て排除します。 あとは、お酒との付き合い方なんだよ…

カオマンガイにはパクチー

鶏胸肉にハマっているので、よく作る カオマンガイ。 パクチーがものすごく合うので、 パクチーをたっぷり入れて食べます。 自家製豆板醤ソースの香りととても合います。 Izumi

ココパンでパエリア

今週末もムール貝が大量に余っていたので、 パエリア。 先週はロッジスキレットでしたが、 今日はココパンを使いました。 パエリア、ヴィシソワーズ、ブルスケッタ、バゲット、エポワス、枝豆。 西仏伊和混合の夕飯。 ワインは伊フリッツァンテ。 昨日はサー…

ジムの帰り道

ジムの帰り道。 雨でしたが、 紫陽花が綺麗。 雨が最も似合うお花だね。 Izumi

乾杯

友達と乾杯🍻 Izumi

ジムでスッキリ

やっとジムに行けました。 心身ともにスッキリ。 今日も絶対定時に帰ってジムに行くぞ。 Izumi

ジムに4日間行けてない

土曜は大雨、 日曜はヨガのみ、 月曜は所用、 火曜は残業&所用で、 4日間ジムに行けてないから、 ストレス爆発! 当然、体重もうなぎ登り。 こりゃいかん。 今日はどうしても行きたい! 絶対残業しないぞ! Izumi

リードディフューザー

リードディフューザー。 市販のは高いし、やたら香りがキツイし、 手作りが一番オススメです。 無水エタノール(火気厳禁!)に、 好きな精油を混ぜて、 竹串や竹ひごをガラス容器に差し込むだけ。 無水エタノールは薬局で売ってます。 目安はエタノール20ml…

フランキンセンスとベルガモット

フランキンセンスとベルガモット。 最も好きな2つの香り。 フランキンセンスがなかったら、 そもそもアロマに興味を持たなかっただろうな。 たぶん一番好き。 ベルガモットはアールグレイの香り付けに使われる香料。 ほんのりアールグレイの香りで癒されます…

ロッジスキレットでパエリア

IHでも使えるロッジのスキレットが優秀で大好きで。 パエリアを作ったよ。 パエリアには、コロナビールや、 軽いイタリアのフリッツァンテが合います。 魚介の出汁は本当に美味しい。 味付けは塩胡椒だけ。 ブイヨンとか全然いらないから。 ロッジスキレット…

ホームベーカリーでチョコパン

久々にホームベーカリーでパンを焼いたよ。 一年ぶり(笑) クオカのしっとりチョコ。 材料はバターと水だけ。 有塩バターで作れます。 ふわふわでした。 ホームベーカリーから出す時、てっぺんをぶつけたのでつぶれてますが。 美味しかったです。 久々の家…

オレンジ精油とローズマリー精油

オレンジ精油とローズマリー精油。 すごく相性がいいのでブレンドがオススメ。 頑張りすぎちゃった時、精神的疲労に。 お風呂に垂らしてみて。 呼吸が深くなり、とてもリラックスします。 脳がクリアになり、よく眠れます。 Izumi

アロマテラピー検定1級

アロマテラピー検定1級に合格しました。 合格率が高い検定とはいえ、めっちゃ勉強しました。 なぜなら、アロマの勉強が楽しかったから。 30の精油の特徴も覚えきりましたし、 香りも毎日嗅いで、それぞれがわかるようになりました。 次のステップは、アドバ…

鉄製フライパン

最近、鉄製フライパンにハマってまして。 いくつかありますが、 ロッジのスキレットとかよく使います。 使い終わった後のお手入れの面倒臭さはあります。 しかし、 道具を育てる感覚になり、 とても愛情が湧きます。 ロッジのスキレットはキャンプ用に買った…

付録

雑誌は滅多と買わないのですが、 モンベルのシェラカップが付録とのことで、 ついつい購入してしまいました。 BE-PAL ミニシェラカップ可愛いです。 やはり、モンベルらしく、しっかりとした作りです。 Izumi

熊本の赤牛カルビ

いやー、めっちゃ美味いです。 熊本の赤牛カルビ。 肉の旨みがたまらん。 お取り寄せしたいわ。 Izumi

馬刺し

熊本の馬刺しとカルビ肉をいただきました。 いやー、ウマい! ウマかばい! Izumi

感動の運動会

息子の運動会でした。 息子の成長に、 感動の連続! とにかく楽しかった! 最高! 夕飯は息子が大好きなカオマンガイを作りました。 Izumi

ウエストに

筋が入ってきたよ。 まだ贅肉が乗ってますが、 この筋は嬉しい。 背肉も薄くなってきたし、 二の腕も引き締まってきた。 脚はさらに引き締まってかっこよくなってきた。 Izumi

筋トレ

筋トレは脳内ハッピーホルモンが出まくります。 脳内がストレスだらけの人にオススメします。 カラダもかっこよくなるよ。 自分にめっちゃ自信がつくようになります。 食事制限で余計なストレスを背負わなくてすみます。 汚いものが全て出ます。カラダ、ココ…

お香

お香はよく眠れるかもしれない。 もちろん火が消えてから寝るんだけど。 リラックスするのかな。 空気が浄化される感じがいいのかな。 Izumi

自らを律すること

自律神経。 自らを律することができて、はじめて整うもの。 お酒を減らす。 運動する。 掃除する。 早寝早起きをする。 これだけでも自律神経が整うから、 きちんとした生活をすることですね。 嘘のない美しい精神が 一番大切なのだと。 Izumi

インセンス

インセンスは空気を浄化する感じがある。 ヨガや瞑想したくなる。 Izumi

日本庭園美術館

素晴らしかったです。 レストランの空間にとても癒されました。 ランチも美味しかった。 後半は息子の写真。 相変わらずいい写真撮るなぁ。 Izumi

6月、そして、NEWコンバース

今日から6月! そして、 コンバース3足目! Izumi