休肝日

週に2日休肝日を作ることを決めて、

2日ともクリア。

 

わかったことは、

その日の夜と、次の日の朝がすごく楽なことです。

 

いわゆるアップダウンの波が平坦になる。

 

飲んだ日、精神高揚しますが、

 

翌日、飲んだことを後悔する

 

これをアップダウンとするならば、

 

精神高揚も後悔もない為、

 

自己嫌悪感は産まれないし、

 

達成感すら感じるし、

 

時間を有効に使えるし、

 

いいことだらけだ。

 

今は週2日休肝日だけど、

 

3日、4日と増やしていきたい。

 

そして、酒量を減らすと共に、アルコール度数を下げていきたい。

 

健康の為にも美容の為にも。

 

翌日の浮腫みの心配をしなくてすむ。

 

Izumi

暖かい

12月だというのにコートがいらないくらい暖かい。

 

会社からの帰り道、暑くてコート脱いじゃいました(笑)

 

他にもコート脱いでた人がたくさんいました。

 

クリスマスイルミネーションを横目で見ながら、コート無しで歩く。

 

不思議な感覚。

 

Izumi

ボヘミアンラプソディ

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オープニングから泣き、クライマックスでは画面が見れないほどオエオエ泣き、映画終わってもしばらく動けず、帰り道でも泣いた。

 

私の体の全細胞がクリアに浄化された。全細胞にキレイなエナジーが充満した。

 

ラミマレック、彼はすごい。
完全にフレディが彼に憑依した。
彼の演技はもはや演技ではない。
演技をはるかに超えてしまった。
最後にはフレディと完全一致した。

 

ブライアンメイとロジャーテイラーが音楽総指揮。どうりで…

 

だから、あの完成度か。妥協が何一つない。
それこそ、まさにクイーンだ。

 

完全にクイーンが蘇った。
フレディが蘇った。
そんな不思議な感覚だ。
涙で腫れた顔して、まだフワフワしている。

 

Izumi

習慣

今年も12月になりました。

 

年々、1年間が早く感じます。

 

今日は習慣について。

 

継続は力なり。

 

習慣の力はすごいです。

 

例えば、私の場合、家計簿。

 

もう、家計簿をつけない日はないです。

 

家計簿をつけないと気持ち悪い

 

までになりました。

 

私にとって家計簿は歯みがきのように、

 

しなくてはならないものになりました。

 

いい習慣は、続けることで力に変わる。

 

習慣は自然に、無意識的に続いているのが理想。

 

一方、いい習慣もあれば、悪い習慣もあります。

 

例えば、私の場合、お酒。

 

最近、お酒との付き合い方を見直さないとなと本気で思っています。

 

酒量は減らすことは出来ます。

 

これからは、週に何日か全く飲まない日を作り、英会話や運動をしたいです。

 

悪い習慣からいい習慣に変えます。

 

Izumi